11 ноября для шопоголиков непростой день. Они ждали его целый год. Супер-заманчивые цены, яркий ассортимент – сложно удержаться и не стать представителем философии бесконтрольного потребления. Кто такие шопоголики на самом деле, почему одни ими становятся, а другие совершают покупки только по необходимости и как не увязнуть в этой зависимости, разбирался Горсайт.
Распродажа 11.11
«11 ноября весь мир отмечает День шопинга. Красивую дату выбрали не случайно – в ней сразу четыре единицы. “Один”, “одиночка” в Китае означает “голая палка”, то есть незамужняя или неженатый. В 2009 году китайские маркетплейсы решили поддержать одиноких людей грандиозными распродажами. Потому что, согласно статистике, самое большое количество покупок совершают как раз одиночки. Так они поднимают себе настроение», – пояснила практикующий психолог Ольга Баженова.
Фото с сайта adobestock.com
Специалист добавила, что эту идею быстро подхватили ритейлеры многих стран. Так китайский День одиноких людей стал Всемирным Днём шопинга и «красной тряпкой» для шопоголиков.
Шопоголизм – вредная привычка или серьёзное расстройство
«Шопоголизм, или ониомания, так называют состояние маниакальной психологической зависимости, когда человек наслаждается самим процессом совершения покупок, которые на самом деле ему не нужны. В современном мире это чаще всего мания покупок в интернете. В условиях постоянной рекламы, шикарного маркетинга и изобилия товаров этому заболеванию может быть подвержен каждый», – предупредила психолог.
У шопоголика есть свой порядок, можно сказать, ритуал. Начинается всё с мысли о покупке, затем планирования выхода в магазин и само действие, в результате которого он становится счастливым обладателем очередной скорее всего бесполезной вещицы. Этот процесс пациенты в разговоре с психологом, обычно описывают как приятный и освобождающий от плохих эмоций.
Фото с сайта adobestock.com
«Ониомания часто сопровождается не только эйфорией от покупки, но и тревожностью, а иногда и депрессиями. И если человек понимает свою зависимость, то первоначальная радость сменяется самоуничижением из-за срыва. А вот неосознанный шопоголизм, к сожалению, многих приводит к задолженностям друзьям, близким, а порой и неподъёмным кредитам», – отметила эксперт.
Конечно, удовольствие от покупок испытывают многие, но это не делает их заядлыми шопоголиками. Отличие в том, что счастье от долгожданного приобретения и наслаждение самим процессом покупки чего-либо – это совершенно разные вещи.
«Распознать у себя признаки ониомании можно, если любое свободное время человек тратит на магазины, неважно онлайн или офлайн, без цели поиска конкретной вещи. Это желание сильнее необходимости заняться повседневными делами. Такие люди планируют шоппинг, как настоящий праздник. Они тратят громадное количество времени на просмотры каталогов маркетплейсов. Если не находят на это времени, впадают в состояние тревожности, жизнь теряет краски», – предупредила Ольга Баженова.
Фото с сайта adobestock.com
Причины ониомании
Психологи считают, что зависимость от постоянных покупок трудно выявить. Всё потому, что мы живём в обществе потребления, которому шопоголики очень выгодны.
«Да, вы посмотрите вокруг. Куда ни глянь, везде нам твердят, что та или иная вещь решит все наши проблемы, что мы станем моложе, красивее, успешнее. Конечно, нам всего этого хочется, поэтому некоторые люди “ломаются” и становятся зависимыми», – добавила специалист.
Несмотря на то, что мир потребления массово склоняет к покупкам, не всякий обзаведётся подобной зависимостью. Для шопоголизма нужен хороший «фундамент».
«Чаще всё формируется ещё в юном возрасте. Детство, наполненное лишениями, и появление денег во взрослой жизни часто влечёт за собой развитие ониомании. Но с другой стороны, дети, которым родители никогда ни в чём не отказывали, будучи взрослыми не в состоянии контролировать своё “хочу” и с головой подходить к вопросу выбора. Всё это подкрепляется нехваткой живого общения. Вообще к интернет-шопоголизму склонны люди с социальной тревожностью, ведь такие покупки не требуют личного контакта», – отметила Ольга Баженова.
Фото с сайта adobestock.com
Считается, что большинство шопоголиков – женщины. По мнению психолога, зависимость от покупок у них развивается из-за нехватки внимания и непокрытой потребности в любви.
«Шопоголизм – один из способов сбежать от реальности или попытка преобразовать жизнь, заполнив её, к сожалению, пустыми впечатлениями. Помимо этого, “магазинные маньяки” таким образом стараются бороться с негативом и переживаниями», – пояснила эксперт.
Как бороться с зависимостью от покупок
По словам специалиста, освободиться от зависимости можно лишь признав её. Начать нужно с диагностики. Обращение к специалисту позволит выявить причины и не допустить последствий.
«Шопоголики, как алкоголи и наркоманы, тяжело испытывают симптомы отмены. Однако в первую очередь нужно строго ограничить покупки. Может на время совсем от них отказаться, доверив близким или друзьям покупать вам необходимые вещи. В этот сложный период обратитесь к уже купленным вещам. Попробуйте их использовать», – посоветовала психолог.
Фото с сайта adobestock.com
Чтобы справиться с расстройством нужно набраться терпения. Попробуйте ходить по магазинам только с близкими, которые знают о вашей проблеме. Перед посещением торгового центра обязательно составляйте список покупок.
«Шопоголику нужно избегать слова “хочу”, задаваясь вопросом: “зачем мне это нужно?” Подобная логика поможет открыть глаза и убережёт от срыва. Кроме того, важно в трудный период строго ограничить свой бюджет. Выделяйте на месяц конкретную сумму только на необходимые вещи и старайтесь не выходить за её пределы», – порекомендовала Ольга Баженова.
Также специалисты советуют шопоголикам поставить для себя какую-нибудь грандиозную цель. Это должно быть что-то такое, что невозможно купить, сорвавшись. Например, квартира или автомобиль.
«При этом ещё очень важно научиться правильно реагировать на рекламу. Она должна стать просто источником получения информации. А покупать или не покупать, решать только вам и обязательно с позиции здравого смысла и целесообразности. Последний совет – найдите для себя альтернативные способы наслаждаться своим досугом – хобби, увлечения чем-то более содержательным, наполняющем. Тогда потребность улучшать своё самочувствие с помощью шопинга уйдёт в никуда», – заключила практикующий психолог Ольга Баженова.
Ранее Горсайт писал о том, как убивает одиночество.
